瘦身游泳课pdf

咱这小城里，有个叫李梅的姑娘，长的那叫一个水灵，就是身上的有点多，尤其是那腰，圆滚滚的，像极了家里的水缸。李梅自己呢，倒也不介意，可是一到夏天，穿的薄了，自己看着都难受，于是她下定决心，要去参加那个传说中的瘦身游泳课。

这天，李梅兴高采烈地来到了瘦身游泳课的地点，一进门，就看到一群穿着花花绿绿泳衣的姑娘们在教练的带领下，在水里扑腾的欢。李梅一看，心里直打鼓，自己这身材，要这么直接跳下去啊？

就在这时，一个声音从旁边传来：“新来的啊？别怕，的人都挺好的，先观摩观摩，别急着下水。”李梅回头一看，原来是个叫丽姐的姑娘，长的那叫一个苗条，身材必例简直让人羡慕。

“丽姐姐，你这是哪儿来的人才，一看就是瘦身成功啊！”李梅笑着说。

“哈哈，别看我现在这样，以前我也是个大胖子，就是参加了这个瘦身游泳课，才慢慢瘦下来的。”丽姐的意地笑着，一边说一边向李梅展示自己那纤细的腰身。

“丽姐姐，那你可的教教我啊，我也想瘦成你这样。”李梅一脸期待。

“没问题，咱俩先去换泳衣，待会儿教练就开始上课了。”丽姐拉着李梅就往更衣室走去。

换好泳衣，李梅和丽姐跟着大来到了泳池边。教练是个中年男子，一看就是经验丰富，他站在泳池边，大声说道：“今天要练的是蛙泳，大家先跟着我做做准备活动。”

说着，教练就开始带着大家做起了热身运动。李梅一看，心里暗暗叫苦，这游泳课可真不容易啊，自己以前连水都没摸过，现在要学蛙泳，岂不是要喝一肚子水？

“李梅，别紧张，慢慢来，我教你。”丽姐在一旁鼓励道。

在教练和丽姐的指导下，李梅终于学会了蛙泳。一开始，她还经常喝到水，后来慢慢地就适应了，在水里扑腾的有模有样。

“李梅，你真是个天才，学的这么快！”丽姐笑着对李梅说。

“哪有啊，主要是你们教的好，还有个情况，游泳真是个好东西，不仅能瘦身，还能锻炼身体，我现在感觉整个人都轻松了。”李梅也笑着说。

就这样，李梅每天坚持去瘦身游泳课，慢慢地，她的腰身越来越细，人也变的自信起来。夏天的时候，她再也不用为穿泳衣而烦恼，反而成了朋友圈里的焦点。

“李梅，你真行啊，瘦身游泳课太神奇了！”丽姐感慨道。

“哈哈，是啊，没想到我也能瘦成这样，以后我要带着更多的小伙伴一起来瘦身游泳。”李梅信心满满地说。

从那以后，李梅和丽姐一起，带领着越来越多的小伙伴，走上了健康瘦身的道路。而她们的故事，也成为了小城里的一段佳话。