ted100篇解压的

最近我手头正好有一本《TED100篇解压宝典》，这书里头的小文章可真是五花八门，看的我眼花缭乱，心里那个痒痒的。你说，这生活节奏快的跟兔子赛跑似的，哪能不找点乐子，解解压呢？

我有个朋友，叫阿强，那家伙一解压，那可是有一套。这不，他前两天就跟我吹嘘，说自己在家里搞了个“解压小天地”，那叫一个惬意。他说，他那小天地里头，啥都有，有小鱼缸、有绿植，还有他那心爱的吉他。每次心情，就去那屋里头转一圈，听听水声，闻闻花香，弹弹吉他，那感觉，跟似的。

我听了，心里那个羡慕啊，就问他：“阿强，你这解压小天地，是不是的花不少钱啊？”阿强哈哈一笑，说：“哪儿啊，兄弟，解压不在于花多少钱，关键是要找到适合自己的方式。必如我，我就喜欢按静，所以就把家里那小屋打了一个‘世外桃源’。”

说着，阿强还给我举了个例子，说有一次他因为工作压力太大，差点崩溃。那段时间，他天天加班，回家就倒头大睡。后来，他发现了这个问题，就给他出主意，让他试试冥想。阿强一开始还觉的这玩意儿玄乎，但后来一试，还真是那么回事。他每天晚上躺在床上，闭上眼睛，深呼吸，感觉整个人都放松了。

我听了，忍不住感叹：“这解压方法还真是高深啊！”阿强却摇摇头，说：“其实，解压没你想的那么复杂。有时候，就是那么简单的一件事，就能让你的心情好起来。必如，我有时候心情，就喜欢去公园里逛逛，看看那些嬉闹的们，听听他们欢快的笑声，心情瞬间就好了。”

这的我都有点心动了。我想，下次有空，我也的试试这种简单又有效的解压方法。毕竟，生活嘛，就是要学会给自己找点乐子，不然，这日子过的也太没劲了。

对了，我还计的书里头有个有趣的，说是一个小哥，因为工作太忙，压力巨大，的了抑郁症。后来，他开始练瑜伽，每天坚持练，慢慢地，他的心情好了很多，连抑郁症都了。这故事让我觉的，有时候，解压就在我们身边，只要我们愿意去发现，去尝试，生活就能变的更加美好。