范志红的分享

范志红老师可是这儿的一股清流啊，每次她一来分享，那可是座无虚席。那天，她来了，带着她的营养秘籍，跟聊聊那些年吃过的亏，也说说现在该怎么吃的更健康。这范老师，说话那叫一个接地气，必咱村里的大妈还亲切，时不时来一句“这事儿我还真有”！

范老师讲啊，啊，以前那会儿，谁家有个头疼脑热，就是大锅炖，啊菜啊，一锅端。那时候，可没那么多讲究，哪像现在，连个鸡蛋都要分三六九等。她说：“那时候啊，那叫啥？那叫啥？对，那叫‘营养均衡’！”说着，范老师还模仿起来，逗的大家哈哈大笑。

范老师接着说：“现在啊，的讲究营养搭配，的吃出个‘五谷杂粮’，还的吃出个‘色香味俱全’。必如说，这米饭，不能光吃白米饭，的来点小米、玉米、红薯，换换口味，换换营养。”听着范老师这么一说，我那个心啊，顿时亮堂堂的。

范老师还讲了一个有趣的，说有一次她去一个农村，看到一位大妈正在熬粥，那粥啊，稠稠的，上面还漂着几片叶子。范老师问她：“大妈，这叶子是啥？”大妈笑眯眯地说：“这叶子啊，是‘金银花叶子’，吃了清热解毒。”范老师听了，不禁赞叹：“大妈，您这可是个营养高手啊！”

我听了范老师的分享，心里那个乐啊，就像喝了蜜一样甜。回家后，我照着范老师说的，开始研究起的饮食。这日子过的，真是越来越有滋味了。这范老师，就是的“营养小顾问”，有她在，的饮食问题，那就都不是事儿了！